Frequenza: Settimanale
Orario: 12:00 – 13:00
Inizio del corso: 20 Ottobre 2025
Fine del corso: 11 Maggio 2026
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Gli esercizi di pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Si consiglia il corso a chi ha difficoltà a scendere a terra. È consentita la frequenza ad un solo corso in palestra per dar modo a più soci di partecipare.
N.B.: il docente potrà spostare corsisti da ginnastica dolce a pilates e viceversa, in base alle capacità e/o difficoltà riscontrate.
È obbligatorio:
- un asciugamano personale (da stendere sul tappetino);
- cambio scarpe o uso di calzini.
È richiesto il versamento di € 10 per l’assicurazione, da consegnare al docente.
OBBLIGO di certificato medico.